Name: Thomas Christof Kasperek
Geburtsdatum: 13.03.1974
Ausbildung:
2004 Intensive Yoga – Su Joung Shin Yogalehrerin
2004 Ausbildung Safs & Beta Pilates Basics – Leitung Eva Brechtel
2005 Flexi-Bar Intensivschulung
2005 Wirbelsäulen Concepts – Stephan Geisler Dipl. Sportwissenschaftler Lehrbeauftragte DSHS Köln
2006 Functional Training – Haki Kadria Dipl. Sportlehrer
2007 Ausbildung Power Pilates – Leitung Juliana Afram & PP Team
2007 Power Pilates – Matwork mit Zusatzgeräten Leitung Juliana Afram & PP Team
2007 Power Pilates – Orthopädische Krankheitsbilder
Leitung Sebastian Klöckler Physiotherapeut/Osteopath
2007 Pilates und Schwangerschaft – Leitung Julia Pauer-Magin Power Pilates Teacher Trainer
2007 Mitglied im Deutschen Pilates Verband e.V.
2008 Gewichtsmanagement – Simone Gredel Dipl. Biologin
2008 Sporternährung – Simone Gredel Dipl. Biologin
2008 Personal Trainer Food Coaching – Katrin Kleinsper Dipl. Oecotrophologin
2008 2.Pilates-Convention des DPV
2008 2.Power Pilates Day
Biomechanik und pathophysiologische Zusammenhänge des Schultergelenks und Schultergürtels – Dr. Matthias Schmidt Facharzt für Physikal. u. Rehabilit. Medizin
Haltungs Analyse – Michaela Bimbi-Dresp Stott Pilates
Vocal Vitality – Joey Cordevin
2009 Kommunikation und Rhetorik – Christoph Kleinbeck
2009 Motivation – Dr. Arno Schimpf Psychologe und Trainingswissenschaftler
2009 Power Pilates – Sandra Genzel Power Pilates Teacher Trainer
Roll & Balance, Magic Circle, Gymnastikball, Theraband
2009 Beckenboden Trainer – Claudia Götz Gymnastiklehrerin, Tanzpädagogin und Yogalehrerin
2010 Kinesiologisches Taping
Betreute Unternehmen:
Movendomed – Medizinisches Therapiezentrum Physiotherapie
Fitness Insel GmbH in Ober-Ramstadt
Equipe Nürnberger 2002-2003 (Deutscher Radfahrer Nationalmannschaft)
BARMER Darmstadt
Haftpflichtkasse Darmstadt
Futaris – Die Messe für Gesundheit & Wohlbefinden
Sparkasse Groß-Umstadt
Sport Studio AKUF GYM GmbH in Ober-Ramstadt
Regierungspräsidium Darmstadt
Belmodi in Groß-Zimmern
DAW GmbH & Co. KG
Goldwell GmbH
Fitness Club Body Body in Dietzenbach
HBM GmbH
Wella AG
Dit / Frankfurt Allianz Dresdner Global Investors (Aufsteiger des Jahres 2006)
Goldwell KPSS GmbH
Klein & Coll. the fine art of consulting
RAMADA Hotel
office24-gmbh
II-VI Deutschland GmbH
Bohrer GmbH
H.Stern International Service Center GmbH
Daimler AG
WellVenture
Andreas Enders – Praxis für Physiotherapie
Remedia – Zentrum für Rehabilitation und Physiotherapie
BGM – Gesundheitsmanagement im Unternehmen
Sie möchten weniger Krankheitsfälle und eine bessere Kommunikation in Ihrem Unternehmen?
Dann habe ich ein passendes Angebot für Sie!
Unsere heutige Arbeitswelt ist gekennzeichnet durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen.
Immer mehr Unternehmen erkennen, wie wichtig die Gesundheit und Fitness für die Motivation und Zufriedenheit Ihre Mitarbeiter ist. Steigern Sie die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter durch regelmäßige Bewegung und Entspannung!
Mein Hauptziel: die optimale Betreuung der Firmen in der Gesundheitsförderung mit unter anderem: Entspannungstraining, Wirbelsäulentraining, Herzkreislauftraining, Ernährungsberatung
Steuerbefreiung für Arbeitgeber:
„Bis zu 500 € pro Mitarbeiter im Jahr für betriebliche Gesundheitsförderung“
Für Ihr Unternehmen bedeutet das:
– Senkung des Krankenstandes
– Steigerung der Produktivität
– Bessere Kommunikation und Teamfähigkeit
– Verbesserung des Betriebsklimas allgemein
– Verstärkte Identifikation mit Ihrer Firma
– Erhaltung der Lebensqualität
– Stressabbau
Firmen – Gesundheitstage
FIT IM BÜRO – Mobile Massage am Arbeitsplatz
Kennen Sie das auch?
Rückenschmerzen, falsche Sitzhaltung, Anspannung und verminderte Leistungsfähigkeit, Konzentrationsschwäche bis hin zum „Burn out Syndrom“.
Hier hilft die entspannende Massage. Der Mensch kommt zur Ruhe, die Muskulatur wird sanft gelockert und die Wirkung der Massage ist intensiv und nachhaltig. Typische Rückenbeschwerden und regelmäßig auftretende Spannungskopfschmerzen verschwinden nach und nach. Der Körper kann sich wieder regenerieren und die Leistungsbereitschaft steigern.
Die Organisation
Die Organisation rund um die Massage nehme ich Ihnen ab. Termine werden individuell auf Ihr Unternehmen und Ihren Zeitplan abgestimmt.
Sprechen Sie mich an. Ich unterbreite Ihnen gerne mein Angebot.
– Massage bei Ihnen vor Ort
– Höhere Leistungsfähigkeit
– Bessere Konzentration
– Höhere Motivation
– Gesteigertes Wohlbefinden
– Erheblich weniger Krankheitsfälle
– Stressabbau
KLASSISCHES PILATES
Die Kraft aus der inneren Mitte
„Meine Methode fördert den Körper ganzheitlich. Sie korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und steigert die Lebensqualität.“ Joseph Pilates
Klassisches Pilates ist ein einzigartiges Workout zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Balance, Flexibilität und der Körperhaltung.
Es dient zur Vorbeugung bzw. Linderung von Wirbelsäulenproblemen, Schulter- Nackenproblemen, Dysbalancen der Muskulatur, Beckenbodenproblemen z.B. nach der Schwangerschaft.
Mit dieser Methode können Sie:
– Ihre Figur formen und straffen
– Ihre Beweglichkeit in den Gelenken verbessern (WS, Hüfte ISG)
– Ihre Ausdauer, Koordination und Konzentration optimieren
– Ihre Haltung verbessern
– Rückenschmerzen vorbeugen oder Schmerzfrei werden
– Ihre tief liegende Muskulatur kräftigen
– Ihre Verspannungen lösen und Ihre Gelenke lockern
Ihre Vorteile:
– Personal Training
– Pilates für Golfer
– Pilates nach der Schwangerschaft
– Training mit Kleingeräten
– Qualitätsgesicherte Kurse
– Regelmäßige, hoch qualifizierte Weiterbildung des Trainers
Mehr über Pilates unter: www.pilates-lounge.net
Personal Training
Ich freue mich, dass Sie sich für Personal Training interessieren.
Personal Training ist eine hochqualifizierte, individuelle Betreuung und beinhaltet beispielsweise Fitness- und Ernährungsberatung, Entspannungstraining und bei Bedarf auch Rehabilitationstraining.
Möchten Sie:
– Ihren Rückenschmerzen vorbeugen oder schmerzfrei werden?
– Ihre Verspannungen lösen und ihre Gelenke lockern?
– Ihr Gewicht reduzieren?
– Ihre Figur formen und straffen?
– Ihre Haltung verbessern?
– Ihre Ausdauer, Koordination und Konzentration optimieren?
– Ihre Beweglichkeit in den Gelenken Verbessern?
– Ihre tief liegende Muskulatur kräftigen?
Als erfahrener Personal Trainer, helfe ich Ihnen Ihre Ziele zu erreichen.
Wollen Sie gesund, vital, dynamisch und leistungsfähig sein, eine gute Figur haben oder Marathon laufen, dann leisten Sie sich Ihren Personal Trainer der Ihnen den Weg zum Ziel zeigt und Sie bis ans Ziel begleitet.
„Ihr Ziel ist meine Motivation“
Personal Training – Programme
– Muskelaufbautraining
– Herz-Kreislauf-Training
– Walking / Nordic Walking
– Flexibilitätstraining
– Rückentraining /Osteoporose
– Rücken – Balance Training
– Golf – Fitness Training
– Stressabbau/Entspannungstraining
– Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)
– Ernährungsberatung/Gewichtsreduktionstraining
– Sportartspezifisches Training
– Spezialisiertes/Reha Training
– Koordinationstraining
– Body-Shaping
– Jumper®
– Massage
– Klassisches Pilates
– Pilates nach der Schwangerschaft
– Beckenbodentraining
– Aqua-Fitness
– Flexi Bar Training
– Firmenfitness…
Trainingsregionen:
– Rhein-Main-Gebiet
– Frankfurt
– Offenbach
– Neu-Isenburg
– Darmstadt
– Wiesbaden
– Bad-Homburg
– Königstein
– Kronberg
– Dreieich
– Götzenhain
– Buchschlag
– Mainz
– Alsbach
– Bergstraße
– Odenwaldkreis
– Dieburg
– Gross-Gerau
