Flexi-Bar Training
Effektives Training mit dem „Multitalent“
Der Flexi-Bar ist ein multifunktionales 3-Demensionales Trainings- und Therapiegerät. Mit seiner Hilfe werden Kraft- und Ausdauertraining, Tiefenmuskeltraining sowie Koordinationstraining, Haltungsstabilisation und Bewegungssensibilisierung miteinander verbunden. Schwingbewegungen des Gerätes, durch den Trainierenden indiziert, bewirken neben der Beanspruchung der großen Muskelgruppen auch die Aktivierung der wirbelsäulennahen Muskulatur und erzeugen so ein effektives und gleichzeitig äußerst schonendes Training. Der Flexi-Bar ist Stabilisator des Körperrumpfes und der Wirbelsäule – ein regelmäßiges Training wirkt aus Grund vorbeugend gegen Rückenschmerzen. Ob sitzend, stehend, bewegend oder balencierend angewendet, der Flexi-Bar bietet für jeden Fitnessgrad und jedes Alter ein exzellentes Training.
Vorteile von Flexi-Bar:
– die Durchblutung wird verbessert
– der Stoffwechsel wird angeregt
– Wirbelsäulentraining / Rückenbeschwerden
– verschiedene Schulterbeschwerden
– Rückbildung / Beckenbodentraining
– Parkinson
– Adipositas (Fettsucht)
– Ausgleichtraining für Sportarten, die ein hohes Maß an Drehung im Oberkörper benötigen (Golf, Tennis)
