Das Golf Fitness Training
Golf spielen erfordert nicht nur eine präzise Technik, sondern auch eine
konditionelle und koordinative Leistungsfähigkeik, verkürzt als Fitness bezeichnet.
Vorbereitungstraining von Stand und Haltung für den richtigen Schwung,
damit steigern Sie Ihr Golfpotential und schätzen sich gleichzeitig vor unnötigen Verletzungen.
Was sollten Sie für Ihre golfspezifische Fitness trainieren:
– Ausdauer (Herz-Kreislauf-System)
– Muskelaufbautraining
– Koordination (Propriozeptives Training)
– Beweglichkeit (Stretching)
– Mentales Training (Atemtechnik)
– Aufwärm – Programm (Warm-Up)
Das Flexi-Bar Trainingsprogramm speziell für Golfer für ein besseres und gesündes Handicap.
Vorteile des Flexi-Bar Trainings:
– Verbesserung der Koordination
– Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit
– Perfektes Aufwärmtraining
– Training der Tiefenmuskulatur
Das Trainingsprogramm mit dem Flexi-Bar steigert die körperliche Flexibilität, Kraftausdauer, Koordination, das Gleichgewicht, das Bewegungs und Schwunggefühl und gleicht muskuläre Dysbalancen aus.
